Roja Bav 2023 pîroz be

Sêyemîn yekşema her sal roja bav û kalan e, we ji bavê xwe re diyarî û daxwaz amade kiriye? Li vir me hin sedem û rêbazên pêşîlêgirtinê yên di derbarê belavbûna zêde ya nexweşiyan di mêran de amade kirine, hûn dikarin bavê xwe bikin alîkar ku ew tiştê tirsnak fam bike oh!
Nexweşiyên dil û damar
Nexweşiya koroner, înfarktê myokardial, stok û hwd. Nexweşiyên dil û damar û mêjî yek ji sedemên sereke yên mirina mêrên navsere û kal û pîr in û her weha sedemek girîng a seqetî û seqetbûnê ye. Ji bo pêşîgirtina nexweşiyên dil û damarî, divê em bala xwe bidin xwarina hevseng, bêtir xwarinên bi vîtamîn û fîberê dewlemend bixwin, û kêm xwarinên bi xwê, rûn û rûn zêde bixwin; bi tevlêbûna nerm tevbigerin, her roj bi kêmî ve 30 hûrdeman çalakiya giraniya nerm; muayeneya laşî ya birêkûpêk, şopandina tansiyona xwînê, şekirê xwînê, lîpîdên xwînê û nîşanên din; û dermanên ku ji hêla bijîjkan ve hatine destnîşan kirin ji bo kontrolkirina faktorên xetereyê bigirin.

Nexweşiya prostatê

Ew mezinbûna prostatê, prostatitis û penceşêra prostatê vedihewîne, ku bi gelemperî wekî mîzkirina pir caran, mîzkirina bilez, mîzkirina netemam û nîşanên acizbûna urethral diyar dibe. Rêbazên pêşîlêgirtinê vexwarina zêde avê, kêm alkolê, dûrketina ji zordestiya zêde, vekirî hiştina tevgerên rûvî û muayeneyên birêkûpêk hene.

Nexweşiyên Kezebê

Kezeb organek girîng a metabolîk û organek detoksîkkirina laş e, û kêmbûna fonksiyona kezebê dikare bibe sedema nexweşiyên giran ên wekî hepatît, cirroz û kansera kezebê. Faktorên rîskê yên sereke yên nexweşiyên kezebê vîrusa hepatît B, vîrûsa hepatît C, alkol, derman û hwd. dev ji alkolê berdin an vexwarina alkolê sînordar bikin, narkotîkan îstismar nekin, nemaze dermanên êşkêş ên ku acetaminophen hene; zêdetir fêkî û sebzeyên teze bixwin û kêmtir xwarinên sorkirî û tûj bixwin; û fonksiyona kezebê bi rêkûpêk û nîşankerên tumor têne kontrol kirin.

Ji hêla Jason Hoffman ve hatî wêne kirin

Kevirên mîzê

Ew maddeyek krîstalî ye ku di pergala mîzê de çêdibe, û sedemên wê yên sereke kêm girtina avê, parêza nehevseng û nexweşiyên metabolîk in. Kevir dikare bibe sedema astengiya mîzê û enfeksiyonê, di encamê de êşa piştê an binê zikê giran. Rêyên pêşîlêgirtina keviran ev in: Her roj zêde av vexwin, herî kêm 2000 ml av; Kêmtir xwarinên ku zêdetir oxalic acid, kalsiyûm û kalsiyûm oxalate hene, wek îspenax, kerfes, fistiq û semah bixwin; bêtir xwarinên ku tê de zêdetir asîta sîtrîk û malzemeyên din hene, wek leymûn, tomato û porteqalan bixwin; û bi rêkûpêk mîz û ultrasound kontrol bikin da ku di wextê de keviran bibînin.

Gout û hyperuricemia

Nexweşiyek metabolîk ku bi taybetî bi movikên sor, werimî û germ, bi taybetî di tiliyên tiliyên lingan de xuya dike. Hyperuricemia sedema bingehîn a goutê ye û bi girtina zêde ya xwarinên bi purîn ên bilind, yên wekî goşt, xwarinên deryayê, û bîrayê ve girêdayî ye. Pêşîlêgirtin û dermankirina gout û hîperuricemia kontrolkirina giraniyê, kêm xwarina xwarinên bi purîn ên zêde, vexwarina zêde avê, dûrketina ji zêdegav û guheztina mozê, û girtina dermanên kêmkirina asîda uricê pêk tîne.